おはようございます。
薄着の季節に向けて、、、私、本格的に運動始めました！！！
筋力アップとウェイトを落とすことが目標です。
先日、骨盤調整ヨガワークショップの講師をしてくれている明子先生も言ってましたが、自分の体をコントロールするぐらいの筋力は必要、筋力と体重のバランスが大事と、それを痛感しているのです。
いや、、、前から筋力のなさ、体重の増加にも気付いていた、、、のに、、
食べるのは生きる喜び（笑）なので、食べ方食べるものは選ぶとして、、食べないという選択は出来ないので、それなら動け、と。
はい。非常にシンプルですね。
食べたいなら動け。
飲んだら乗るな、ぐらいシンプルで大事。
動かないなら食べたいもの減らせ、と。
あ、これはあくまでも私。
さてさて、今月も骨盤調整ヨガあります！
5/24（水）10時半〜@清澄白河fukadaso
5/28（日）11時〜@麻布十番しろいくろ
どちらも少人数制のセミプライベートでしっかりケアします。とは言えワイワイ楽しく動きますのでヨガ初心者でも大丈夫！
麻布十番はリピーターさんでいつもほぼ満席になってしまいますが、清澄白河は広いのでお席に余裕があります。
何か運動を始めたいな〜って方はぜひお問い合わせくださいませ
そして、今年も代々木公園でのパークヨガ&ピクニックも開催します！
こちらは5/6。まだ予約可能ですので、気になる方はご連絡くださいね！
お問い合わせはRanoecoまで＞＞
ranoecows☆gmail.com ☆を＠に変えて送ってくださいね。
Mieko