今日のママブロネタ。
おすすめの産後ダイエットっていうネタ。
産後２か月はおなかが出ていて当たり前です。まだ子宮が大きいですから。
この時期にウエストニッパーやガードルで締め付けると、将来子宮脱や膀胱脱になる原因を作ってしまいます。
骨盤ベルトは産直後から締めれますが、これは骨盤下部を支持するためのもので、これを巻いたからといって痩せるわけではありません。
一番のダイエットは、母乳が出れば母乳をあげることでしょうか。
出すことによってカロリーを消費しますからね。
あとは、赤ちゃんと一緒にエクササイズ。これが一番かな。
赤ちゃんも喜ぶし、ママも引き締まって一石二鳥～♪
けっこう産後に悩む尿漏れ、子宮脱
ガスケアプローチは、生活の中に取り入れることでそんなトラブルを予防する考え方です。
（VERY12月号にも掲載中！）
岡山近郊であれば、出張でガスケアプローチのエクササイズ、産後のケアについてお話しさせていただいています。
市販の骨盤ベルトやさらしを活用してのペリネの保護についてもご説明します。
3人以上であれば、公民館などどこでも出張させていただきます。
その場合、２時間お一人様￥4000ご負担いただきます。
（交通費、駐車場代などご負担ください。）
私は助産師であり、整体師ではありません。
ただ、産婦人科で勤務してきて、フランスで学び、妊娠期から自分でできるケアと助産師が病院で分娩台の上からできるケアがあると感じました。
どちらも広めていく必要があります。
ガスケアプローチは自分で行い、自分の身体で実感できます。
もし興味を持たれた方はお問い合わせください。
医療従事者の方に技術を広めるための講座は開くことはできませんが、一般の方への講座はお受けしています。
興味のある医療従事者の方はこちらをごらんください。
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gmailで返信させていただきます。
オーガナイズについて知りたい！お片づけ上手になりたい！という方のために講座も開いております。
3名様以上いらっしゃれば出張もいたします。お子様が小さく出られない方などへのグループレッスンもいたします。
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