先日、熊本県八代ハーモニーホールにて地元の知人向けに
「女性のためのペリネケアレッスン」
と題して講座をひらいてきました。
（和気あいあいの中、できました～）
昨年フランスまでガスケアプローチを学びにいき、いつか広めたいと思っていました。
一般の方にわかりやすいように、説明するのはとても難しいことだなあと感じました。
でも、みなさんが帰りに
「さっそくやってみます！」
と言っていただけて、伝わったのかな、何よりやってみてよかったなと思いました。
毎日の動作の中で、姿勢や呼吸を意識しつつ、ペリネを守る。
間違った腹筋運動、エクササイズでダメージを与えないように。。。
若くして膀胱脱や子宮脱、尿漏れなどおこさないよう自分でケアしていきましょう♡
来月から岡山でも少人数でレッスンをしたいと思います。
またブログで日程などお知らせしていきます。
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