昨日、友人から赤ちゃんが生まれたよメールがきました
もう20年以上の付き合いのあるゆうじんなのですが、その友人が「産後は特になにもせずに、ちょっと経ったらガードルはいてるよ～」と…
ええ～!!それはいかん‼
と慌ててメール！
いまだに産後にガードルを準備するようにと伝えている産院があるようですが、産直後はガードルははかないほうがいいです！
もちろん、ウエストニッパーも！
なぜかと言うと、産後お腹をさわるとまだまだ大きいですよね？
産後は子宮が元に戻るのに二ヶ月かかるといわれています。
要するに、大きい子宮を周りから締めつけたところで、子宮が下がるのを助長するだけです。
産直後必要なのは、骨盤を下でも上でもなく正しい位置を締めることです。
骨盤だけを締めるのは、産直後からいつでも締められます。
産後は骨盤底筋も弱っていますが、尿漏れや臓器脱はそれだけで起こるわけではありません。
日々の呼吸や姿勢を変えると、改善を体で感じることができます。
興味がある方、ぜひこの本読んでみてください☆
こんな私もライフオーガナイザーです。
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