１月19日（月） 八宝菜＆鶏の絡げ

おはようございます。

ガッチガチですね‼‼‼‼

人参に多く含まれるβ‐カロチンには強力な抗酸化力があります。

また、体内で必要な分だけビタミンAに交換されます。

ビタミンAには、粘膜を丈夫にする働きがあり、口、鼻、喉、肺、胃、腸などの健康維持に効果的だそうです。

粘膜が弱まるとウイルスや病原体に感染しやすくなり、風邪や口内炎になりやすく成るそうです。