１１月２０日（火） トン汁＆烏賊フライ

おはようございます。

今日はいい天気になりましたね～

でも、、寒い。。

豚肉はビタミンＢ１の宝庫！！牛肉の１０倍ものビタミンＢ１が含まれているそうです。

ビタミンＢ１は、糖質を分解する酵素の活動を助け、エネルギーに変える働きがあります。

不足すると、疲れやすくなったり、集中力が無くなったりするそうです。