７月２７日（金） トンカツ＆鯖（さば）焼き＆メロン

おはようございます。

今日は気持ちいい天気です

豚肉に多く含まれるビタミンＢ１は、糖質を分解する酵素の働きを助け、エネルギーに変えてくれます。

不足すると、疲れ易くなったり、集中力が無くなったり、イライラしたり、浮腫み（むくみ）などの症状がでるそうです。