６月２０日（水） カレー＆鰈（かれい）のフライ

おはようございます。

今日も蒸し暑いです～

鰈には、

食欲増進、筋肉疲労の回復、心臓機能を正常に保つビタミンＢ１

副腎の正常化、ホルモンの調整、皮膚・髪・爪の健康を維持するビタミンＢ２

腸でカルシウム、リンの吸収を良くするビタミンＤ

などが含まれています。