６月１３日（水） 烏賊（いか）ボイル刺し＆ヒレカツ

おはようございます。

今日も暑い一日に為りそうですね～

烏賊はタンパク質が豊富なわりに低脂肪・低カロリーなので、ダイエットにお勧めの食材だそうです。

またタウリン（アミノ酸）が豊富で、脈拍数を低く抑え、心臓の負担を軽減。また血圧上昇の抑制効果も有るそうです。