おはようございます☀️
らんさまのブログへようこそ！
今年からアメブロの更新度を少し上げたくて、
毎月2冊の読書記録を残して行くことにしました。
ルールは簡単。
毎月2冊の読書を目標にして、
月末にその本をアメブロで紹介するという企画です
本日は記念すべき第２回✨
本来は月末に投稿する予定でしたがプライベートやら仕事やらで
2月が多忙すぎて手が回りませんでした（言い訳）
こんなゆる〜く発信しているこのブログに
もし共感したりよかったりしたらいいね👍やフォローしていただけると
とても励みになり嬉しいです☺️
さて、最近私は人間関係を少々拗らせてしまいまして...
何故か今まで仲良くできていた人と急に話が合わなくなったり、
相手の発言や言動に違和感を覚えることが多々あり
これ以上は自分が無くなってしまうから「無理だ」と思い。
今は疲弊した心を無理せず自分を大事にしよう期間に
入っております（笑）
そんな時に読んだのが、
『不夜脳』著者： 東島 威史 と
『縁』著者： 永松茂久 です。
『不夜脳』は、
脳神経外科の東島威史さんが
脳の仕組みを読み手にわかりやすく解説しています。
特に身体は眠りが必要だが脳には睡眠が必要ないというという
新しい視点を得られ今まで考えていた概念をいい意味で覆してくれた本。
『縁』は、
縁はその人が必要な時に必要な人に繋げて役目を終えた時に
去っていくものという人間関係に悩んでいる人には
ぜひ読んでもらいたい一冊。
私が悩んでいた人間関係系の本は「縁」ですが
「不夜脳」を読んだことにより
悩んでしまって疲れてしまった脳のことについてより
知ることができました。
頭の中が悩んでいっぱいの時ほど悪夢を見やすいですし、
正しい人間関係とは何なのか悩んだ時に、
そっと寄り添ってくれる2冊だなと思いました。
ここから、それぞれ少しだけ詳しく紹介します。
一冊目｜『不夜脳』
最近ちゃんと寝ているのに疲れが取れなかったり
しませんか？「睡眠＝休息」という考えを
ずっと思っていましたが実際は身体だけが休んでいで
脳は休んでいないことを初めて知りました。
（確かに夢を見たり、呼吸もしていますもんね。。）
そして脳にとっての一番の休息は適度な刺激という
面白い発見がありました。
私は結構飽き性で色んな物事や面白そうなこと、
初めて見ることをやってみたいという
好奇心が人よりも多い気が昔からしていました。
それは自分の脳がそれを遂行するにあたって
いい刺激を毎回得ていてそれが脳の休息になっていたんだなと
改めて思うことができました。
確かに旅行に行ったりライブに行ったりした次の日は
普段よりなぜか活力がある気がします！
このほかにも
・脳の疲れは糖分では癒されないということ。
・読書は内部刺激を産める重要な行動だということ。
・左側頭葉と右側頭葉をうまく使いこなそう
などなど脳の仕組みをこの一冊でまるっと知ることができました。
普段から一番使用している脳という最高スペックのコンピューターを
何も知らないまま生きているなと感じた一冊でした。
これからも脳にいい刺激を程々に与えて身体と脳を
うまく休息させていきたいです。
二冊目 ｜『縁』
人間関係について悩んでいた今日この頃。
何かヒントを得たいと思いこの本を手に取ってみました。
本書の中にあった
成長を選ぶとき縁は変わる
新しい価値観との出会いが新しい自分との出会いを導く。
という部分が自分の心に響き、
一度繋がった縁は今まで一緒だった年月や思い出やらを
もったいなくて手放したくない自分がどこかにいました。
ずっと仲良し、ずっと一緒が大事だと思ってましたが
時には引き留めず手放すことも大事だと学びました。
学生時代の卒業や環境の変化を経て自然な形で
疎遠になることは今までもありましたが
自ら手放すと決めたときは本当に辛かったです
しかし少し時間が経った今、
手放して良かったかもと少しずつ思えるような毎日に
自然と変わってきているような実感がして
笑顔の日が増えた気がします。
最初は自分の行動が間違っているのかもしれないと
疑心暗鬼になってしまうかもしれないですが
結局のところは誰にも正解はわからないですし、
どのような選択をしても誰かが傷つく...
自分は変えられるけど他人は変えられない。
それなら自分が一番苦しまない方を選んだ方が
自分にとっても相手にとっても一番の最善の
解決方法なのかなと思いました。
このほかにも
・質の縁はどうやって生まれるのか
・「居心地の良さ」と「成長」を同時に感じるのは難しい。
・あなたの才能を引き出してくれる存在
などなど縁についての仕組みをこの一冊で
しっかり知ることができました。
この本は様々な状況の人にとても刺さる本だと思いました。
もし今人間関係に悩んでいるようなのであればぜひ
この本を手に取ってみていただきたいです一冊です。
長くなってしまいましたが、
先月も今の自分の悩みを少し和らげてくれる
そんな本たちに出会うことができました。
また今月末にも投稿できるように頑張ります
3月になり日が伸びたり、
昼間の暖かい時間も増えてきたりでだんだんと
春らしさを感じられるようになりましたね🌸
今月も素敵な月にしましょう！
次回の投稿もお楽しみに✨