目で見ても元気になるハーブ達🌿🍑🌳💛
気になっていたハーブが届きました。
簡単な効能と、私が何に使うかについてまとめました。
①なつめ
鉄分補給、アンチエイジング
☆クコの実と一緒にお酒に漬け込む予定♪
②クコの実
老化防止、疲労回復、目の健康
☆料理に使ったり、10粒くらいをお湯に入れて飲んだり。
③ダンデライオン
デトックス、母乳の出を良くする
☆ゴボウと一緒にデコクション。
④イチョウ
脳の血流改善、記憶力の維持
☆大切な人へプレゼント。
⑤ローズレッド
女性ホルモン調整作用
☆ある日ローズの香りが突然嗅ぎたくなった😳プレ更年期&更年期にローズは寄り添ってくれる素敵なお花🌹
⑥ラズベリーリーフ
生理中の下腹部痛の緩和、粘膜の保護
☆生理前のPMSが少し気になるので。
⑦ゴボウ
腸内環境改善
☆腸活を地味に始めてるとこ。
⑧フランキンセンス
心を穏やかに整える
☆精油は持っているけど、樹脂の塊は初めて見た！何度も蓋を開けてはクンクンしちゃう。
もう少しフィトテラピー学びが進んだら、来年始めあたりから、簡単なワークショップなどできたらと考えています☺️
もちろん着物教室も並行して続けます♡
#フィトテラピー