ダイエット

この季節になるとテレビ番組で特集するネタは『花粉症』『アレルギー』に次ぎ、『ダイエット』が圧倒的に多い！！

私はダイエットって特にしたことありませんあせる

そりゃ、高校時代なんてパツパツDASH!でまん丸◎
可愛かったですよ～(笑)
だって食べ盛りですから1日五食

納豆ご飯三杯とか平気で食べてましたチョキ
でも不思議と『肥満』にはならなかった…何でかな！？

と考えたら…

①和食が好き

②さっぱりした味が好き

③肉より魚が好き

④野菜大好き

これが大きかったと思いますアップ

人間は大抵、食生活と生活習慣やストレスの積み重ねで太ったり痩せたりするわけで…汗

ストレスの無い人は居ないので、まあ、これも、どうコントロールするかですかねあせる

毎日忙しいので、体重とか熱は測った事ありません(笑)
あまりカリカリ数字に神経質でないのもいいのかな！？

あとは太った自分が全くイメージ出来なかった(笑)

イメージ出来ない事は現実にはならないのかも音符単純にチョキ

どちらかと言うとストレスたまって食べられなくなるタイプだから痩せてやつれてしまうのが恐いくらいですダウン
肌はガサガサになって、身体もガリガリになって泣けてくる汗だから無理して食べると…

私の身体は多分アジャスターでも付いているのか食べ過ぎると翌日にきいてしまう(汗)あせる

調子の良い時は、とにかく『お腹をとことん空かせない』のが太らないコツかな…と(笑)

いつも少しずつ空腹を満たして、『間食をちゃんとする』ことで、メインの食事をガツガツ食べずに済む気がしますキラキラ

おやつは和菓子、特につぶ餡の豆大福など大好きですﾄﾞｷﾄﾞｷ

４時くらいにおやつで豆大福食べると腹持ち良くてﾄﾞｷﾄﾞｷ夕食はあまり入りません(笑)寝る前だし、あまり食べる事に執着が無いからかな！？

食べる食事は自給自足モドキの超ヘルシーなおかずばかりだし(笑)

大根の葉っぱやにんじん、さんま、に雑穀ご飯、そんな毎日なので(笑)
外食する時は思い切りハイカロリーに走ったりDASH!

でもハイカロリー食を食べても翌日リセットされて、なかなかお腹が空かないあせるまるで野生のチーター並(爆)

野生の動物はお腹が空かないと食べないし、具合の悪い時は食べない事が最高の治療だとかアップ
そういえば肥満のチーターなんていませんものねぇ～あせる

あとは姿勢を良くしてお腹の奥をいつも意識して仕事してるくらいでかな…これは結構筋トレになるらしいですよチョキ