発芽玄米も大好きだ～

「高校野球記念日」
1915(大正4)年、大阪の豊中球場で第1回全国中等学校優勝野球大会が開会した。
全国73校から地区予選を勝ち抜いた10校が参加し、京都二中が優勝した。第10回から会場が甲子園球場になり、学制改革により1948(昭和23)年から全国高校野球選手権大会となった。

「米の日」
岩手県農政部農産物流通課が1998(平成10)年に制定。

「猛暑の特異日」
猛暑となる確率の高い日。

昔を描いたドラマなどを見ていると、一升瓶に米を入れて棒でついてるシーンが出て来たりする。
米を精米している風景だ。
米は籾（もみ）に入っている。
籾が取れると玄米になり、米ぬかと白米に分かれる。
この米ぬかがすぐれもので、米ぬかを摂るだけで、玄米を食べたのと同様の効果を得ることが出来ると言う。
米ぬかには、ビタミンＢ１やＢ２、ナイアシン、ビタミンＥ、ミネラルなど様々な栄養素が含まれている。
それによって、老化防止、コレステロール値の低下、生活習慣病の予防、便秘の改善等が期待される。
さらに、米ぬかにはたくさんの美容効果がある。
肌に潤いを与え、メラニンを含んだ角質やくすみの除去、それによる美白効果等。
私も一時、米ぬかの化粧品を使ってたことがあるんだけど、とっても良い感じだった。
こういう自然のものを使ったものの中では米ぬかが一番なんじゃないかと思う位。
なんで続けなかったかっていうと単に金銭的な問題よ…ガクッ…