昨年末から、ホットヨガに週１ペースで通ってます。
今日もやってきました、ホットヨガ。
ホットヨガなので、室内は、ホット。４２度くらい。
そして、ゆったりヨガというより、ちょいスパルタな感じ。
先生が英語でポーズに対して、ひたすら何か言ってます。
「もっと高く！もっと高く！」などと、限界まで誘導されます
ポーズはなんとなく覚えてきたけど、
暑さには一向に慣れません
本当に汗がだらだら出ます。
こんなに汗を流しながら動き続けるなんて、中学校の部活以来
大人になり、ここまで汗を流すとこなんてないもん・・・。
今日もめちゃくちゃ疲れました
でも、一気に汗が出て、終わった後はスッキリ
が、同時にぐったりもしてますが・・・。
ヨガを始めてから、新陳代謝が良くなったきがします。
基本的に運動しても汗はほとんどかかなかったけど、
最近は汗をかくようになりました。
ジャカルタにいると、車移動・店はエアコンがガンガンにかかってるので、
汗をかくことはほとんどないです。
なので、たまにこうやって汗を流すといいもんだと思います