■嚥下障害
梅雨らしい蒸し暑さになってきました。こんな時は岩盤浴でさっぱりして帰宅してますが、湿気でベトベトしてきました^_^
首の痛みやこわばりも、あったまってる時は緩和してくるので忘れられます。至福のひと時です。
ここ最近嚥下障害は気付かないくらいジワジワと進んでいる感じがします。昔はこんなに飲み込み出来なかったかなと思ってしまいます。
サプリは必ずと言っていいほど、喉に引っかかったり、滞留して胸焼けや喉の違和感、一時的な炎症をもたらします。
今朝はクエン酸カプセルが喉に引っかかって取れず、喉が燃えるような感覚となり大変な目に合いました。
このままではサプリは飲めなくなる、いやサプリだけでなく食べ物が入っていかない感じがします。
これから先ある程度生きてたとしても、この嚥下障害が悪化してないか想像してみると、ちょっとドキッとしてしまいます。
首回りがとてつもないコリ状態になってるので、乳酸が溜まりまくってる感じがします。これを何とかしないと喉や首全体の動きが鈍くなってきていると思います。
あっためて揉みほぐすしかないのかな？手で揉んだり、機械で揉んだり、そして岩盤浴も続けたいと思います。