■2017/10/7（土） 軽い運動を始めました
ガンを患いまごまごしているうちに、このままおじいちゃんになってしまいたくない。ガンから立ち直っただけではなく、前よりも健康で元気になってやるぞと、そんな思いから少しずつではありますが、軽い運動を始めました。
ホットヨガもそうですが、体が温まっているときに筋肉に働きかけると、より効果があるのではないかと思っています。
岩盤浴で寝転がった時に足上げ腹筋２０回、腕立て伏せ２０回、展望露天風呂で景色を眺めながらスクワット３０回、筋力の回復も徐々に行って健康を取り戻そうとしています。
岩盤浴に行くと２ｋｇは体重が落ちています。水分も１リットル～２リットル飲んでいるので、水分補給しなければ３ｋｇ以上落ちているのかもしれません。
今の体重を落とさないように、食べ物も沢山食べないと体重維持が難しいので、岩盤浴行った日はいつもより多く食べるようにしています。
■8ヶ月前の2017/2/6（月） 8ヶ月前は妻と浅草へ
8ヶ月前の2/6は妻と東京浅草まで行きました。下町風情が楽しめるので浅草界隈は好きなところです。いつもは子供たちと一緒ですが、妻と二人っきりは何年、いや二十年ぶりでしょうか（＾＾；
ここに来るとなぜか鯛焼きを食べたくなる
アサヒビールとスカイツリーのコラボ
仲見世、浅草寺、花やしき前や裏道、隅田川沿いを散策して楽しい一日でした。