昨夜は22時に就寝。良く寝たと思って目が覚めたらまだ2時過ぎ。
朝は4時に覚醒、布団の中スマホでにメインアカウントだけアメブロ巡回して二度寝。
7時半に起床。アイホットパック・血圧測定。アクエリアスゼロをコップ一杯。
天気は晴れ・少し層積雲・高積雲。室温:28.5℃・湿度:65%。
朝ごはんは江波細巻き・レタス。白ご飯山椒ちりめん。しじみの味噌汁(生味噌インスタント)
写真撮り忘れで食べ後写真。
血圧数値を血圧計から血圧手帳へ転記。
8/18 8:10 124/75 64 123/75 64
8/19 8:46 125/69 71 127/71 69
午前中。メインアカウントの予約投稿。日記のWordPressへの転記予定。