6時半に目覚め。布団の中からスマホでアメブロ巡回。朝ごはんに紫蘇昆布のおにぎり・フリーズドライのしじみの味噌汁・作り置きの煮物を食べて二度寝です。昨夜飲んだべポタスチンのせいか眠い。昼前まで寝ていました。
昼ごはんは賞味期限まぢかの日清焼きそば。廃棄するお湯でスープが作れるのがうれしいです。塩分摂りすぎで血圧にはよくないけれど。
今日はメインアカウントの投稿。身体・病気関係の投稿をしました。
帯状疱疹と尿管結石。
晩ごはんは八宝菜つくりました。前菜は妻が作った酢の物とひじきの煮物。めかぶ。
八宝菜の調味料
鶏ガラスープ 1カップ
濃い口醤油・薄口醤油 各大匙1
酒・味醂 各大匙1
オイスターソース 大匙1
砂糖 小匙2
2026/07/14 22:00 記載