昨夜は23時前に就寝。01:44に目が醒めて水を一杯飲んでトイレ。今朝は6時に目が覚めました。布団の中でアメブロ巡回。今日は良いお天気？血圧だけ測ってさあ起きよう‼️
120/73 65 2回の平均値。7時起床。気温26.4℃ 湿度65%。青空になっていました。南の空は快晴。西の空には積雲。ペットボトル菜園もだいぶ形になってきました。バジル・みつば・リボべジネギ。朝ごはんは、わかめと麩の味噌汁・目玉焼きと野菜・きゅうりの浅漬け・白ご飯です。食後に薬＝降圧剤カンデサルタン8mg・糖尿病薬タバグロフロジン(フォシーガのジエネリツク)5mg。
８時からNHK朝の連ドラ見たけれど今ひとつ面白くありません。ラヴィット！に変更。ペットボトルコーヒ飲みながら、PCでアメブロ巡回してサブアカウントの今日の日記下書きしています。さて、今日は何しよう。オデカケしたいなあ。(08:20記載)
９時半 自宅発。西へ向かいました。１時間ほどで岩国城ロープウェイ駐車場到着。吉香花菖蒲園の菖蒲は終わっていました。残念。錦帯橋の写真を撮影してから、望遠レンズで残っている菖蒲を撮影。晴天でしたが気温は26℃～27℃。あまり暑くならずに撮影を楽しめました。最近はあまり行ってないスーパーユアーズに寄って13時頃に帰宅。
昼ごはんは妻がつくっていた釜揚げうどんと天ぷら。そのままテレビ視聴「女刑事みずきスペシャル」その後YouTube見てました。夕方、布団乾燥機でファブリーズ。錦帯橋の写真を現像しながら乾燥終了を待ちました。
(17:30 記載)
晩ごはんは焼肉(牛バラカルビ・豚かたロース・鶏皮串・玉ねぎ)。コイワシの刺身。焼肉のお供はやっぱりビールでしょ(笑)。焼肉終わったあとも、コイワシの刺身の残りと夕べの残りのマーボ豆腐でチューハイ3杯。日記の追加も書かずに22時過ぎにはねていました。
(06/30 09:30追記)