朝、寒くて、布団から出たくありません。
布団に入ったままエアコンを入れて、ちょっと温まってからファンヒーターを点けます。
血圧はかり忘れ。
最近、朝の血圧がちょっと高めで130/90を上回っていることが多いです。
寒さのせい・・・にしておこう。
青空だけど、千切れ雲(雪雲？)が飛ぶ今朝の空です。
朝ごはんは鯖の煮つけ。一晩おいた鯖の煮つけは美味い。
レタスが安くて買ってきたら、妻とダブり。
野菜はレタス食べます。
鯖の煮つけ。高校生で下宿していた時、近くの大衆食堂で食べる朝食。
鯖の煮つけは大御馳走でした。ソウルフードの一つです。
午前中はPC作業。
アメブロ投稿もしました。
昼ごはんは久ぶりにレトルトカレー
気づかないうちに義妹が台湾旅行のみやげを置いてってました。
ランチのデザートはパイナップルケーキ。
冷たい風の中。歩いて買い物へ。
焼酎4Lボトルを購入。追加で煮つけにする生鯖。
牛乳。２つセットだと安くなるお肉＝合い挽きミンチと鶏足＜娘のおかず用です。
晩ごはん作りながら、丸天・そして鯖の煮つけで焼酎お湯割りを一杯
晩ごはんは鯖煮つけ・煮込みハンバーグ・茶碗蒸し・サラダです。
ハンバーグ食べる時はビール。
今はハイボール呑み中です。
今もまだ風が強くて、雨戸がガタガタいってます。
寒の戻りですね。
日頃痛まないお尻の筋肉が痛みます。
尾てい骨のちょっと下の両側・局所的な筋肉痛。
梨状筋痛かな。
これから低周波治療器使います。