昼ごはんは，海苔弁作りました。
6種類の煮物・ひじきと大豆・酢蓮根・エビフライ・フライドポテト。
レタス・キャベツ。タルタルソース。
エアロバイク 200kcal
おやつはコーヒーとミニチョコパイ。
直ぐに出かける用ができて，写真撮れませんでした。
買物して帰宅。
合挽ミンチ・豆もやし・小松菜・コチュジャン・豆鼓醤を買いました。
豆板醤と甜面醤はあるので，いいかな。
晩ごはんは，石焼ピビンパ。麻婆豆腐。
今日のエアロバイク
トータル 400kcal 70分 27km
