10/08(水)午後 昼ごはん おやつ 晩ごはん

昼ごはんは肉まん＝豚まんだけ

おやつはコーヒーと冷凍鯛焼き

晩ごはんははミックスプレート。

ひじき・煮物

エアロバイクはトータルで300kcal・55分・30km