西国街道廿日市。ウォーキング中です。
暑いので、宮内市民センター(公民館)で体を冷やし中☀️😵💦
西国街道の距離は伸ばすことはできませんでしたが、廿日市宮内地区の新しい発見ができました。
2025-06-17 15:23:58 出先から投稿
昨夜もPRC製のスマートウォッチを付けて寝たのだけど，朝見たら睡眠時間17H10Mとかありえない数値。どうも前日の日中にウォッチを外していた時を寝ていたと判断したみたい。
まあ，生のデータ見ると1時半には寝て，7時半に起床したみたいです。
朝ごはんは，ファミマのサンドイッチとコーヒー
今日はダイレクトメールについていたご来店特典をもらいに，エディオンにいきます。
無くなってしまいそうなインクカートリッジも割引券使って購入したいし。
午前中は，その他，エディオン等で購入予定のモノの情報の確認
昼ごはんは残りご飯に残り物の八宝菜をかけてミニ中華丼です。
ランチ後，エディオンへ。
来店特典の300ポイントをもらい，インクカートリッジ2本とUSB3.0コードを購入していったん帰宅。
今度は運動不足解消の為に，西国街道ウォーキングへ出かけました。
冒頭の投稿はその時のモノです。
約9500歩 8kmのウォーキング。
昼ごはんが少なかったせいか，最後の登りではちょっと低血糖らしき症状が出ました。
気温高いのに軽い悪寒。
公民館やディスカウントショップでゆっくり休んだので，熱中症ではないと思います。
帰宅して，直ぐに糖分・水分補給。
ブドウ糖が見つからず，羊羹と麦茶。
糖尿病患者はやっぱりブドウ糖か非常食・糖分を含む飲み物持っとかないといけません。
晩ごはんはまず残り物。肉じゃが・八宝菜。
チキチキボーンと舞茸の天ぷら。
玉ネギサラダ・エビアボカド♪
デザート。レモンタルトを食べきりました。
今宵はよく眠れそうです。
2025-06-17 21:35:12 最終更新