昨日は徒歩で買い物へ。
日本酒や冷凍食品・保存食品をザックに入れて歩きました。
階段を2段飛ばしで上がったりして，太腿の前側に負荷がかかるように歩きました。
坐骨神経痛が悪化しないように，腿の後ろ側や梨状筋には出るだけ負荷をかけないように注意して歩きました。
今日は，太腿前側が少し張っています。
筋肉痛が出れば良いのですが，まだ出ていません。
昨夜の就寝は2時半過ぎ。
今朝起床は9時です。
今日は筋肉休養日にしました。
朝ごはんは，昨日の残りの手巻き寿司とインスタント生味噌汁。
午前中は，メインアカウントの予約投稿の準備をしておきました。
できるだけたくさん予約投稿しておいて，日中はアメブロ以外の事に注力しようと考えているのです。
とりあえず，予約投稿は27日の零時「今年2024年ダイジェスト 04月」まで済ませました。
2006年の写真については，26日零時の予約投稿で終了。
その後，12時間おきに今年ダイジェストで31日零時に完了する予定。
光テレビで録画している水戸黄門12部，温泉マル秘大作戦，駅弁刑事神保徳之助などを見ながらのんびり作業。
昼ごはんは，白ご飯に一昨日の残りの肉じゃが・昨日の残りのサラダ・わかさぎ甘露煮。
胃は少し重いけれど，15時のおやつに久しぶりにホットコーヒー・お菓子
さて，晩ごはん準備にかかります。