朝
曇り空でした。
朝ごはん
菓子パンと野菜ジュース
昼ごはん
昨日のサフランライスに海老・イカ・ホタテを追加。
レトルトカレーをかけて食べました。
３時のおやつ
コーヒーと源氏巻
フライパン購入
晩ごはん
えびの頭焼き
切り落としたえびの頭をオーブンでこんがり焼きました。
茶枠蒸し
準備しながら，野菜天で一杯www
茶わん蒸し出来上がり。
三種のオカズとエビ・タコ・イカの刺身
えびの頭焼きとホタテバター
鍋＝豚しゃぶ
締めはイカの塩辛でご飯です。
