今日のお散歩とご飯メニュー

朝ごはんは，海苔で巻くだけおむすび。

具は梅干しと大根菜の漬物。

イカナゴくぎ煮がタンパク質。

10時すぎにソレイユへ枕中綿の打ち換えに行く娘を、JRの駅まで送ってからドライブへ。

ランチはキヌヤ七日市店で簡単おにぎり弁当。

今日の行先は、島根の雄滝・雌滝

現地で投稿しようと思ったら、スマホ圏外でした。

益田・浜田を回り、道の駅夕日パーク三隅でトイレ休憩・写真撮影。

18時過ぎに買い物をして帰宅。

晩ごはんはすき焼きでした。

DD