おはようございます➰🎶
8月14日(土)
体重 58.2 +0.2
体脂肪 29.7 +0.2
BMI 23.9 +0.1
昨夜の予想通り
58オーバー
オーバーする
要因一杯だもんなー
単品で食べては🆖
夜更かしは🆖
義理関係に逢った後は
めちゃストレス
これも🆖
食欲暴走してます‼️🤣
🌅
画像無し〰️
ロールパン１個
🍌バナナ
珈琲
ヨーグルト
∗
帰って来ない娘に
あれこれクール便で送る
婿殿に買った焼酎も…
🌞
画像無し〰️
スーパーで買って来た
サラダ巻き
お味噌汁（わかめ しめじ）
鶏胸肉
伏見甘長とうがらし
🌃
🏠️で採れたピーマンとイカの
オイスター炒め
ピーマン旨い‼️
このピーマン
堆肥作りでポイポイ捨てた
種から育ったピーマンです‼️
鶏胸肉（レンチンしただけ）
ゴマドレで
お味噌汁
玄米ご飯
🚶♀️➰681👣0.3㌔💨