おはようございます➰🎶
7月18日(日)
体重 57.7 +0.45
体脂肪 29.4 +0.3
BMI 23.7 +0.2
昨日のお昼のお弁当が
どーんと夕方まで影響して
夕食は控えめにした積もりなのに
🌄
画像なし～
食パン🍞1/2枚
豆乳ミックスジュース
（🍌 ゴールドキウイ 🍍）
🌞
良くする豆腐丼
玄米ご飯の上に花鰹
豆腐をのせて
その上な大葉
ミニ🍅
🕒
白くまアイスバー
🌃
太刀魚塩焼き
黒豆
牛スジ煮込（少々）
焼き海苔
🚶♀️➰185👣0.1㌔💨
この歩数は携帯持って
🏠️の中を歩いた歩数で🤣
🏠️に籠ってました
17日(土)夜から
体調不良中でして
兎に角🏠️でゴロゴロです‼️