おはようございます➰🎶
7月10日(土)
体重 57.6 +0.4
体脂肪 29.4 +0.3
BMI 23.7 +0.2
🌄
画像なし
🥖パンでガーリックトースト
🍌バナナ豆乳ジュース
コーヒー
豆乳ヨーグルト
狸さんが
ガーリックトーストを作る
🥖を２cm位でカット
軽く1度焼く
ガーリックバター
（トップバリューの
ガーリックソフト）やし🤣😁を
丁寧にぬり
また焼く‼️
大雑把な私はぺぇ、ぺぇと塗ってから焼いて
1度で済ませる‼️🤣けど🤣
狸さん曰く
⬆️丁寧に焼くと旨い😋らしい
こだわりが在るみたいやね～
🌞
貰い物のインスタント袋麺で
何も無かったので
何とか探し出して
わかめと🌽コーンを
トッピング
麺やし
噛まないので満腹感がないなー
∗
お昼を簡単に済ませて
お買い物へ
🐚貝が食べたいと言うので
八幡のコストコ近くの
旬の駅へ
なかなか面白い物
売ってます‼️
前
大きな大きなしじみを買った所
🌃
画像なし
旬の駅で買った
🐚バイ貝煮付
焼きホンビノス貝
焼きセンマイ
ビール🍺
玄米ご飯
オクラ入りもずく酢
お酒のつまみはかりー😋
ホンビノスは初めて食べます‼️
蛤に良く似てると言われる貝で
でもお安い➰🎶
ちょっとしょっぱいです
噛み応えの在る貝でした
何もつけずにいただきました‼️
🚶♀️➰1150👣0.6㌔💨