おはようございます➰🎶
7月2日(金)
体重 57.3 ±0
体脂肪 29.1 ±0
BMI 23.5 ±0
増えて無いので
ヽ(^o^;)ノセーフって事で😀
∗
昨日は籠っていたので
朝食前に🚶♀️➰お散歩
少しだけ小銭を持って出かける
にんにくを買った
無人販売に寄ってみる
今日は🍆をゲット
我が家でも1苗植えたけど
ボチボチしか収穫出来なくて
買いま～す😥
作業中のおばさまが居たので
にんにくの話をする
ちょっと変わったレイの
にんにくは終わって
これからは
普通のにんにくになるそうだ
最後のにんにくを
無料で頂いた‼️
そんなつもりで
話したのでは無いけどね😉
ラッキーでした‼️
🌄
豆乳ヨーグルト
良い感じの固さで出来ました🤗
わかめのお味噌汁
わかめ多めで
白あんパン
∗
AＴＭのはしご‼️
もちろん🚶♀️➰で
何時もより
歩幅ひろめを意識して歩く
🌞
頂いたにんにく
どんなもんか味見です‼️
１個丸ごとグリルで焼く‼️
のもアリかな～
無臭にんにくって言ってましたけど
梅風味の鯖缶
🍆の味噌炒め
玄米ご飯
わかめのお味噌汁
🕒
焼き🍠細いの１本
🌃
お昼の残り物+🥒中華風
玄米ご飯
食後に頂いた桃🍑1/２個
🚶♀️➰7774👣4.2㌔💨