おはようございます➰🎶
6月25日(金)
体重 57.6 －0.15
体脂肪 29.4 ±0
BMI 23.7 ±0
😆
まぁーこんなもんですかね⁉️
🌄
🍌バナナ
豆乳ヨーグルト
サニーサラダ
🍳目玉焼き
普段は塩胡椒なんだけど
今朝は
昨日買った牡蠣だし醤油で
ちょっと甘めなお醤油です
紅茶バターブレッド
∗
食後にスクワット
そして
少しウォーキングもして来る
🌞
上左から
いんげんと竹輪の煮浸し
しば漬
スープ酸辣湯風
具は椎茸 豆腐 小松菜 卵
もずく酢
昨夜と同じハムステーキ
パイナップル🍍添えて
🕒
焼き芋➰🎶
1度冷凍します‼️
それが旨い😋
🌃
何時ものサニーサラダ
🍅と🥑
焼いた万願寺とうがらし
…
他になに食べたかな⁉️
時間が経つと忘れちゃう〰️😩😆
思い出すのに
時間もかかる😰
🚶♀️➰3777👣2㌔💨