おはようございます➰🎶
6月19日(土)
体重 57.2 +0.4
体脂肪 29.1 +0.3
BMI 23.5 +0.2
😩
🌄
画像なしー
梅干し➡️白湯
🍌バナナ
葡萄パン
☕️珈琲
残りのお味噌汁
🌞
画像なしー
冷蔵庫から
あれこれ出して
簡単に済ませましたわ😁
例えば
サニーサラダ
豚コマ生姜焼き等
🕒
🍠焼き芋
焼き芋の半解凍がめちゃ旨～
今流行りの
ねっとり系のさつま芋が
おすすめです‼️🤗
小さめ1本頂きました
🌃
牛スジ煮込
サニーサラダ
卯の花
玄米ご飯
ワインを少し
🚶♀️➰3276👣1.8㌔💨
夕飯後にウォーキングに行く
雨が降りだして
走って帰る😑