おはようございます🎶
4月25日(日)
体重 56.9 －0.1
体脂肪 28.9 ±0
BMI 23.4 ±0
🌄
☕️珈琲
トマト🍅
カリカリチーズトーストスライスチーズをフライパンにIN
その上にパンをのせて焼くと
カリカリチーズになるよ➰🎶
食パンにチーズをのせて
オープントースターで
焼くのとは
食感が違います‼️
この時のフライパンは
テフロンコーティングされてる
方がお勧めです‼️
🌞
豚肉とエリンギの炒め物
冷蔵庫に在った物を
色々ぶっ込みました😏
パプリカ ピーマン ニラ
トマト🍅
玄米ご飯 わかめお汁
∗
🕒
画像はなしー
ロルフのレアチーズケーキ
カシューナッツ軽く一握り
cacao86％のチョコ１個
珈琲☕️
🌃
サニーレタス
家🏠️で収穫今日は６枚
ほうれん草の巣籠もり
牛丼
ご飯は何時もの玄米150g
夕方🌆明日からのパンを買いに
１番近いスーパーへ
家🏠️から出たのはこれだけで
今日の徒歩少ない‼️😓
でも
スクワットしたよ➰🎶
🚶♀️➰2022👣1.1キロ💨
家に籠って刺し子してました‼️😁
糸が足りない➰