おはようございます
4月21日(水)
体重 57.35 ±0
体脂肪 29.2 ±0
BMI 23.6 ±0
👍
ごぼうサラダ
人参ラぺ
バタートースト1/2
レモン入り白湯
ごぼうスープ
∗
植えたオクラの苗が枯れてる？😓
抜いて新しく買うべきか⁉️
もう少し様子を見た方が良いのか
悩むな〰️🙄
堆肥からたくさんの芽が
出て来てる😲
多分ピーマンだと思う
どうするべ？🙄🤔
∗
今日はパンを焼いてます😉
もちろん
レシピはyoutubeから
捏ねない‼️
オーバーナイトするレシピ
冷蔵庫の野菜室で
低温発酵させるレシピ
さぁー上手く焼けます様に
と云っても
焼くのは明日
🌞
エリンギとパプリカの
オイル焼きを作る予定が
どんどん変わって
卵を入れ
鶏肉まで入れて
鶏肉は焼鳥のタレで確り
味までついてます‼️
と
ごぼうのスープ
玄米ご飯🍚
今日の収穫
サニーレタス６枚
大葉２枚
2人暮しには充分だわ😘
これぐらいの量が毎日
収穫出来れば１番良いけどな➰🎶
∗
少し縄跳びをする
二重跳びが出来ない‼️🤣
🌃
サニーレタスとトマト
豆腐
鶏肉 焼鳥風味
新玉ねぎのウスターソース炒め
蓮根きんぴら
玄米ご飯
🚶♀️➰2519👣1.3キロ💨