おはようございます🎶
3月21日(日)
体重 56.9 +0.65
体脂肪 28.9 +0.4
BMI 23.4 +0.3
😲おぉー
まーねー
昨日は
お寿司にパンをあれこれ食べて
三千歩足らずで
しかも
だらだらのんびり🐌💨💨で
こんなもんでしょう
🌄
コーン🌽スープ
作りましたよ😁
ドイツパン昨日と同じ
🍌１本
∗
🌄から
残ったサーモンを漬けにした
コストコで買った
ミンチはハンバーグにして
冷凍
ミンチを買ったのは
初めて
脂身が少なくて良い👍
🌞
画像無しよーん
豆腐 納豆
お味噌汁 玄米ご飯
🥒糠漬
チャプチェ（残り物）
🕒おやつ
[菓子職人]のロールケーキ
☕️珈琲
頂いたので一緒に☕️珈琲タイム
[菓子職人]
小さなケーキ屋さんなんだけど
割と有名で美味しい😋
🌃
もずく サーモン
お味噌汁
ロールスローサラダ
久しぶりに作りました
寒い時はこんなサラダは
欲しくないので
業スーで見つけた↓
サラダセロリー
セロリの香り味がして👍
🚶♀️➰356👣0.1キロ💨
ずーと☔️雨で１日🏘️籠り
もう少し🏘️の中を歩いてるとは
思うけど
３５６歩は
携帯を持って歩いた歩数