お立ち寄り
有り難うございます
今朝の体重
55.8キロ
昨日から+800㌘
始めてから－7.8キロ
6月8日から始める‼️
体脂肪32
💩⭕️
😲
😳
体重計が壊れた？
イヤいや
違いますから
体重計は
壊れてませんから
😱
貴方が（私が）調子こいて食べた結果ですからね‼️🥴
これを肝に命じて
1から努力ですね‼️
良く考えたら
野菜が少なかったな😑
🌄❌
🌞
📍エリンギ パプリカ オクラの
オリーブオイル炒め煮
📍ミックスナッツ
📍ヨーグルト+きな粉
ブルーベリー+オートミール15㌘
食べる前に大きめのカップで
白湯を一杯飲む‼️
さぁ一気に増えた体重
元に戻すぞ‼️💪
🌃
📍サニーレタスのサラダに
お昼の残り物を載せて
+トマト🍅アーリーレッド
蓮根+チーズ
📍舞茸スープ
卵+もずく 途中から
オートミールを大匙２杯入れる
他に画像が無いけど
📍むらさきずきん
（黒豆の枝豆）を少々食べた‼️
今年初です‼️
夏の終わりに出回ります✨
デパート🏬で買うとメチャ高いよ🥴
私はお安いスーパーで買います
今日の🚶♀️➰🐾👣
9016歩