お立ち寄り
有り難うございます
今朝の体重
56キロ
昨日から－600㌘
始めてから－7.6キロ
6月8日から始める‼️
体脂肪34
💩⭕️
🌄
画像無し
📍ヨーグルト+きな粉+無花果ジャム
📍クリーム玄米ブラン1袋２枚
📍ミックスナッツ少々
🌞
画像無し
撮ったんだけど
どっかに行っちゃった〰️🤣アラ⁉️
📍ピーマン 🧅玉ねぎ 牛肉炒め
📍ミニトマト
📍もずく
📍ジーマミー豆腐
📍玄米ご飯100g+梅干し１個
🌃
📍サラダ
アーリーレッド 🥕人参 サニーレタス
📍厚揚げ大葉ポン酢
📍もずく
📍さつまいものつるきんぴら
📍れんこんサラダ
塩昆布マヨヨーグルト味
今日の🚶♀️➰👣
朝の散歩少し長めに行った
ところが
携帯の万歩計が正常に動かず
カウントされず‼️😵
3674歩↔️夕方🌆の散歩
最低でもトータル6000歩位は
歩いたと思う
他にも
ちょこちょこ運動はしてます😁