お立ち寄り
有り難うございます
🌴🌴🌴🌴
今朝の体重
57キロ
昨日より－600㌘
始めてから－6.6キロ
6月8日から始める‼️
体脂肪35
💩❌
😵😲
昨日断食日でも無いのに
こんなに減る？
昨夜計ったら58キロ在ったぞ‼️
信じられなくて
2度計ったぞ
何が良かったのか⁉️
お水は2L飲んでる‼️
🍋レモンと少しお塩を入れた
汗かくから
夜ご飯は早めに食べた（5：30分）
🌃ご飯は卵2個以外
野菜だっ‼️
適量だったのか⁉️
早めに寝た‼️
尿意で2度起きる😑
昨日見たTVで
第２の膀胱
足に水分が溜まり
寝てる間に
足の水分が膀胱に溜まり
尿意で何度も起きる人は
弾性ソックスを履くと良いらしい
履くべきか⁉️🤔
しかし暑いからな〰️
🌄
📍もずく
📍ヨーグルト＋青汁粉末
📍ミックスナッツ少々
📍🍍パイナップル
🌞
📍オニオンスライス
📍豆腐
📍ベビーチーズ
📍もずく
📍紅生姜入り練り物2枚
📍無限なす🍆残り物
途中でしんどくなって
無限なす🍆を残す
また夜食べなアカン‼️😑
最近食べ過ぎるとしんどい‼️
胃が小さくなって来たのか⁉️
🌃
📍焼きピーマン
📍パプリカのオイル煮
YouTubeで
コウ ケンテツさんのレシピ
作るの２度目
📍もずくにワカメと蟹カマ
今日の🚶♀️➰👣
5400歩👣