こんにちは、豊橋トレーニングスクールです！
今回は「足をととのえることの大切さ」について、保護者の皆さまにぜひ知っていただきたい内容をお伝えします。
✅ 足をととのえることの大切さ
足は「体の土台」です。
家でいえば基礎工事の部分。土台がゆがめば、どんなに立派な柱を立てても家は安定しません。
同じように、足の機能が崩れると…
- 姿勢が悪くなる
- 走る・跳ぶ・止まるなどの動作がぎこちなくなる
- ケガにつながりやすい
というように、スポーツや日常生活に大きな影響が出てしまいます。
✅ 成長期における「足育」の重要性
特に小学生〜中学生の 成長期 は、骨や筋肉がぐんぐん伸びる時期。
この時期に「足」を正しく育てることは、将来の体の成長・動きの基礎を決めるといっても過言ではありません。
✔ 足のアーチ形成
✔ バランス感覚の発達
✔ ケガの予防
✔ 正しい動作の習得
これらはまさに“足育”で大きく変わります。
✅ 足裏にある“メカノレセプター”とは？
足の裏には「メカノレセプター」と呼ばれるセンサーがあります。
これは、地面からの情報をキャッチして「バランス」や「動き方」を脳に伝えるセンサーの役割を持っています。
つまり…
👣 足裏のセンサーが働く → 脳に正しい情報が届く → 体の使い方がスムーズになる
という流れが生まれるんです。
このセンサーがしっかり働いていないと、体幹や姿勢にまで影響してしまいます。
✅ 子どもたちの将来像を見据えて
足をととのえ、姿勢をととのえ、動作をととのえることは、ただ「今の運動を上手にする」だけではありません。
- ケガをしにくい体づくり
- 集中力が高まり学習面にも好影響
- 将来にわたって健康的にスポーツを楽しめる
こうした未来をつくる「投資」でもあります。
私たちトレーニングスクールでは、足裏ケアやトレーニングを取り入れながら、子どもたちの土台づくりを全力でサポートしています！
🌱まとめ
足が変われば → 姿勢が変わる
姿勢が変われば → 動作が変わる
動作が変われば → 子どもたちの未来が変わる
成長期にしかできない“足育”を、一緒に始めてみませんか？
✨ まずは無料体験から、お気軽にお問い合わせください！