こんにちは！
豊橋トレーニングスクールです。
11月に入り、朝晩の冷え込みも少しずつ強くなってきましたね。
豊橋でもインフルエンザが流行しており、体調を崩すお子さんも増えてきています。
大好きなサッカーを思いきり楽しむためにも、
日頃からの感染対策（手洗い・うがい・アルコール消毒など）を心がけていきましょう💪
⚽11月トレーニングテーマ：「左右への対応力」
豊橋トレーニングスクールでは、
これまで 柔軟性・体幹・バランス・連動性 を中心に、
コーディネーショントレーニングやさまざまな動きを取り入れてきました。
その中で、子どもたち一人ひとりの課題も少しずつ見えてきています。
特に最近は、
「股関節の使い方」や「身体操作の癖」に注目しています。
🧘♂️新しい取り組み
今月からは、以下のような内容を中心に進めています👇
- 股関節を正しく使うための基本ストレッチ
- 身体操作を高めるエクササイズ
- チューブを使ったトレーニング（安定性・可動性アップ）
- アジリティトレーニング（1〜2種類を導入）
これらを組み合わせることで、
「動ける体」から「ぶれない体」へ、
さらに連動性を高め、パフォーマンスアップを目指しています。
🌟子どもたちの変化と今後に向けて
トレーニングを積み重ねる中で、
少しずつ体の使い方が良くなってきた子、
苦手だった動きがスムーズになってきた子など、
成長の変化が見えるようになってきました。
これからも、
子どもたちが 安全に・ケガなく・高いパフォーマンスを発揮できるように、
一人ひとりの状態を見ながらメニューを工夫していきたいと思います。
次回も、元気いっぱいの子どもたちと一緒に、
笑顔あふれるトレーニングを行っていきます😊
引き続きご家庭でも体調管理・感染対策へのご協力をお願いいたします。