花冷えの朝、そして、新年度始まったばかりで、
色々、わちゃわちゃされてる方も多いと思います。
自律神経にダイレクトにアプローチできるのは、
呼吸🧘
元気出したい時も
もっと落ち着きたい時も
ぐっすり眠りたい時も
ご自身でコントロールできる方法を体得してくださいね！
この話、昨日三回お客様にしました！
それくらい、呼吸できてない方多いんです。
まず自分の肋骨の下を触ってみてください。硬くないですか？
肋骨触りながら深呼吸してみてください。ちゃんと動いてますか？
🧘♂️今週は、月一の呼吸と瞑想のクラスもありま
す！
木曜日
10時から 骨盤リセットヨガ
11時15分から 呼吸と瞑想
金曜日
10時から 骨盤リセットヨガ
🏠今週のサロン
8日水曜日 休
9日木曜日 休
10日金曜日 13時から
11日土曜日 11時から
12日日曜日 11時から
13日月曜日 休み
14日火曜日 11時から
自分ではどうしても、呼吸が深まらない方、ご相談ください。
一緒に深めれる、緩んだ身体作っていきましよ😉
私のサロンは、ワンルームのマンションで1人で行ってます。他の誰にも気兼ねが要らないので、小さい赤ちゃんがいる。ママも 普段声が大きくて、いろんなところで気を遣ってしまう方もゆっくりしていただけると思います。
︎👩私のお役目は3本柱です👇
🧘♂️毎週木曜日、金曜日は堺の宿院で
１０時から 生きやすくなるヨガレッスン
を行ってます！
💆カルサイネイザン、タイ古式マッサージ、チネイザンで、身体を解して、身体に溜めた感情もデトックス😇
💆♀️アクセスバーズや、チャクラのクリアリング、タントリックヒーリングで気の流れも変えて、本来の皆さんに戻るお手伝い😇
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リンク集はこちら
https://lit.link/rangdee
いろんな方法で皆さんの心と身体を整えていきます！
お会いできるのを楽しみにしております😊
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