こんばんは！！
今日は最近寒さで、首も肩もごちごちで死にそうな、みことです。
みなさんどうですか？
私のところに来てくれたら、全てまるっと解決なんですが、
そうもいかない時におすすめな顔ヨガ🧘♀️を
ご紹介❤️
① 舌を尖らせて前に
②真上に向く
③舌先を鼻に近づけ、左右にゆっくり動かす！思い切りやらんと意味ないからね！！
④1分してみてね！
めちゃ咳してますが😛
これやると、首周りポカポカしてきて、こりもほぐれて、首の前側のストレッチにもなります！
私は毎日下向きすぎた！と言うときやってます！
やってみてくらさいね！
あと、耳ほぐし！これは簡単！
ヨガでもしてましたが、ピースした指で耳を挟んで
上下にさすります。
1分しましょか！🛀で！
それでもダメなら、ご予約お待ちしてます！
https://tol-app.jp/s/pwy0l9oxtmr6x4pvagin
