気付けば、今日は蠍座の新月です。お昼頃みたいですね♡
今日はもう寝ようと思っていたけど、先日元気を取り戻してからというもの、ダークサイドに潜った深さの分、以前より更にパワーアップして絶好調なのもあり、やらなきゃと思っていることをどぁーっとやっていたら、締めにタロットが引きたくなり！自分のここ最近の経験を重ね合わせると、今の流れが見えて来る見えて来る・・・そして、書かずにいられないなうです。
何でランダムヨーコがスピリチャル？と思われる方も多いと思いますが、不思議だけど有り難いご縁の繋がりで、古来の日本人には当然だったと思われる感覚を取り戻す方向にひたすら前進しているのです。それだけの話です。
自分が日々心で感じていることを頭で整理した上で、海外のスピリチャルの人達の発信を聞いてみると、同じことを考えている・感じていることも多く、毎度感動しています。なので、書きたくなってしまうのです。
きっと今回の話も、私と感性が似ている人には国境をも越えて伝わるはず！？
・・・と長くなってしまいましたが。
では、本題です。
10月ももう終わりに近付いています。
11月がやって来る＝年末が近づいて来る時期です。
ここに来て、道が分かれる感じが見えます。
気付いていないかもしれませんが、誰しもが今、2019年のこれまでの丸10ヶ月間の自分の結果を眺めています。
ただし、眺める際の態度が肯定的か否定的かで当然ながら、道が分かれます。
①現状に否定的な人：人生に焦りや不安、否定感を持つ人
②現状に肯定的な人：悪くはない、もしくは順調だと思える人
まず、①からです。
現状に否定的な人は、今、意識があるなしに関わらず、他人のリア充度や実績を横目に見ながら、或いは時間軸を見ながら、自然と焦りを感じているようです。
自分を傷付けたくないので、自
自分の現状への焦りについて、潜在意識下では正しく理解しているので、自暴自棄・投げ遣りになりかねません。悪く映る現状からは逃避したいからです。
ありのままを客観的に捉えたり、そのまま受け止めたりすることが出来ない場合、私達は過剰に感情的になり、無理矢理に我を貫こう、物事を押し通そうとします。
しかし、そうなれば冷静さ・見通し・正確性が欠如することになりますので、上手く行くことも上手く行かず、出口が見えず、打ちのめされ、疲れ果ててしまいます。
周囲からも孤立してしまいます。
投げ遣りな態度や感情的な態度は孤立や孤独感を招きますので、気を付けたいものです。
同時に、もし、自暴自棄に陥ったり、現実逃避をするうちに、体調不良になっている人がいたら、そこに寄り添える優しさが鍵となります。
調子の悪い本人は、まず、自分に厳し過ぎないか・結果を急ぎ過ぎていないかを振り返りましょう。苦しい時やよくわからないけど悶々としている時は、思い切って泣いて下さい。涙がストレス物質を体外に出してくれますから。また、怖いこと・悲しいことに強がっていませんか？ガードを高くしなくて良いですよ。
自分の気持ちを素直に受け入れられたら、次に自分が真に求めているものは何か、
社会の常識や周囲の期待にとらわれず、目の前のことをこなすうちにもはや
体調不良の人が周りにいる場合は、優しくなる気持ちを持ちましょう。
他者への苛立ちは、自分への苛立ちです。本当は自分も苦しいのに、そう感じてはいけないと自分をコントロールしている可能性があります。
体調不良の人に優しく接することが出来たら、自分自身が救われますよ。
それでは、②の現状に肯定的な人達を見て行きましょう。
既に落ち着きを持って、順調だと感じる人は、
私達にとって、何かが見えている時は別の何かが見えていない時です。見えていること・わかっていることが全てではないのだと、発想を柔軟にしたい時です。
見えない部分(潜在的可能性)に気付くよう心掛けましょう。そうすると、今のあなたに見合
自分が調子が良いからと、世の中を甘く見ていると、身の程をわきまえさせられる事態がやって来そうです。蠍座の新月ですから、チクッと刺されますよ。
そうなっては困りますので、まずは、昔自分が本領発揮出来た時などの過去を振り返りながら、本来の自分の力を思い出し、
自転車に乗っている所を想像して下さい。
バランスを取る時に、ハンドルが右へ左へと揺れます。
左側が過去の自分なら、右側は未来の自分です。そして、中央が現在の自分です。
過去と未来の調和が取れた時に、現在をあなたらしく精一杯生きることが出来ます。
例えば、過去の何かを否定してしまうと、もしくは歪んだ見方で過去を捉えると、過去のあなたが否定されて消え、それによって未来が消え、バランスを失ってあなたは倒れます。今のあなたが成り立たなくなるのです。一方、過去の何かから学び取り、それを土台や糧とすると、そのクッションがあるお陰で、あなたは未来の方向に時折振れながら、現在に生きることが出来るのです。そして、そのようにして、前に進むことが出来るのです。
また、今回の新月は蠍座とのことですが、蠍のように毒を刺せば、自分に返って来ることを念頭に置きましょう。調子が良いからといって、調子に乗ってはブーメランとしてあなたに返って来ます。
もしくは、以前刺した毒も返って来るかもしれません。その時は、つらいこともあるかもしれませんが、逃げ出さず、受け止めて、素直にその経験から学ばせてもらいましょう。
①の人達とも共通するのですが、今の時期は、自他への優しさが鍵になります。あなたの意識や思考、行いは、良いも悪いも巡り巡ってあなたに返って来ますから。
以上が大まかな全体像です。
どちらの場合でも—期待であれ不安であれ、
②の現状に肯定的で順調な人は、自分が何を真に求めているかを見つめましょう。評価を付けることなく、自分の気持ちや感情を素直に認めて、
とは言え、そうすると、きっと普段意識していなかった葛藤や壁が出現します。あなたの次の課題が現れるのです。
書き出す意味は、引っかかっていることを取り敢えず全て書き出すことで視覚化してしまうことです。頭の中のことや心の中のことを目に見える形にして並べてみましょう。そうすると、整理整頓がしやすくなりますから。
逆に言うと、頭や心が整理整頓されていないと、あなたの中で情報が入り乱れ、物事の繋がりがはっきりせず、あなたは混乱してしまいます。混乱する分、情報の処理や動きが遅くなります。
というのも、見えない所で悩んでいることや負荷となっていることが、実はあなたの動きや足取りを遅くしますから。例えるならば、あなたはパソコンです。パソコンは、一度に多くのプログラムを同時に起動させると、その負荷に耐えられなくなって、フリーズします。あなたも同じです。デフラグをして情報の整理整頓をして、一つずつ片付けていきましょう。
具体的なアクションを取れば、それが視界をクリアにし、あなたを漠然と押さえ込んでいることを減らしてくれます。
視覚化の作業が無事に出来たら、気になることは、無心でとにかくやってしまいましょう。
①の現状に否定的な人や不安な人は、何に不安を抱いているのかを突き止めましょう。
不安や焦りは何の分野でしょうか？終わった過去の話でしょうか？今起きていることへの不安でしょうか、それとも未来？何か嫌な予定がありますか？嫌な人がいますか？攻撃されていますか？環境がどうなるかが不安なのでしょうか、それとも自分の力に自信がないのでしょうか？自分の何に不安ですか？能力？お金？時間？体力？・・・
最初から何かを達成することは難しいですが、たたき台さえ作れれば、一歩一歩進めます。それも、早めに始動すれば、十分間に合います。
具体性を持つと、
ポイントは、急がないこと、焦らないことだと思います。
現代の便利な時代には、結果を急ぎ過ぎるという病があります。
何もかもが瞬時に達成されるような誤解を持ってしまうのです。
そんな非現実的な期待を持たないように、自分にリマインドしたいものです。
寧ろ、一瞬一瞬に、心を込めたり、全身全霊を統一する心掛けが出来たら、時間の質が全く違って来るのではないでしょうか。
最近の私の中にあるキーフレーズは、Slow down（速度を落とす、ゆっくり）です。
気付けば、急いで進めようとしていませんか？
マインドフルネス的に、一歩一歩を楽しむ時期にあるように思います。
秋らしい文化や自然、景観を味わうのが良さそうですね。
ちょっと早い年末の大掃除を始めるのはオススメです。←私は始めています♡
今から始めると、大掃除でも一手間一手間、時間がかけられます。そうすることで物事へのありがたみが湧いて来るものです。私の場合、「頻繁に掃除しなくてごめんね」という言葉ばかりが出て来ますが（爆）。
食器洗いでも、料理でも、メールでも、何をするにも、とにかく無駄に急ぎ過ぎていないかを確認してみて下さい。
また、私がここの所ハマっているのは、ありきたりですが、瞑想です！
私のように昔病んでいた人にとっては、瞑想とは怖い物です。何が出て来るかわかりませんし、自分の心の闇は怖いのです。
しかし、日頃から心の荷下ろしをしたり、自分のありのままを受け止める作業を繰り返していると、瞑想とは気持ちが良い物なのだと最近初めて学びました。
例えるならば、夢心地。或いはナチュラルハイ。ぼーっとしているけど、寝てはいないので、思考は続けられますし、何が出て来るかわからない分、「そんな記憶出しちゃう〜！？」と面白い部分もあります。
瞑想をしながら、ニヤ〜とすることも私は多いです（笑）。自分を見つめると、自分自身がこんなに喜ぶのかと驚きます。
私達の潜在意識は、情報処理をしたがっています。
情報を入力するばかりで、処理をさせないと、先程パソコンの例で出した通り、フリーズしてしまいます。ですが、そういう時に限って、私達は気付けば身体の中の化学反応という刺激を求めて、更に情報のインプットに勤しみ、更なる負荷を自分自身にかけます。
そこで、一旦止まって、瞑想をすることで、潜在意識に対してフルのアテンション（注目）をあげると、私達の身体の全パワーが潜在意識下の情報を処理することに集中出来るのです。
瞑想をすることで、潜在意識に働く時間を与えれば、頭も心もクリアになります。
あなたの動き方が全く変わって来ます。
道理で、流行るわけですね（笑）。
私の好きな音源を貼っておきます。こういった自然の音に近い音源をぽけ〜っと聞きながら、心を無にします。座っていても、横たわっていてもどちらでも良いです（座る方がオススメですが。）
何かの考えや記憶が出て来ても、「へ〜」とただ認識して、受け流します。とにかく、ポイントは、呼吸だけ（特に吐く方←吐けば勝手に吸いますから笑）しっかり行って、リラックスと酸素供給のみ意識して、後はありとあらゆる負荷を減らすことです。
自然の音だけが良ければ、こんな感じのもあります：
本当は、自然の中にいられることが一番良いですが！
刺激的ではないけれど自分の空間に浸れるような自分に合う音源を探してみるのも楽しいですよ。
味わい、楽しみ、感謝しましょう！^ ^
それでは、今回はこの辺で。
