食事

おつかれさまです。randomaizeです。

なんかテレビで大変な騒ぎになってますね。

「あるある大辞典」の納豆ダイエット騒動。

もしかして納豆の買いだめしました？

毎回思いますがテレビの放送された事項の裏付けって

なんであんなにすぐにバレるんでしょうね？

たとえば誰にでもわかる事でバレるのは仕方ないと思います。

でもあんな専門的な事ばっかり言う番組でしかも納豆でしょう？

最初に事実に気づいた人ってどれだけ勘ぐって番組見てたのかと…

私も去年ダイエットしました。

もう一絞りしたい所ですが絶対に納豆は食べません。

理由？いえ普通に……

納豆嫌いだから

　(☆｡´ω｀｡)ﾉ

あの臭いも味も糸引く所も口の回りにつく所も

口の中に含んだ時のヌルヌル具合も全てがダメです。

これだけ描写できるんですからもちろん喰わず嫌いではないですよ？

ダイエットを謳い文句に商品を売るってよくありますが

本気でダイエットしたいなら相当簡単な話だと思うんですよね

食べなきゃいい

健康的も何も不健康にでもならないと健康になればなる程食べちゃうわけだから意味がないかなと…

太る過程っていうのは摂取カロリーよりも消費カロリーが少なくて蓄積するわけで、

それって単純に運動不足か摂取過多なわけでしょう？

要は

消費＞摂取　にすれば全く問題なく痩せるわけですよ。　極端な話

１００：１００を

１００：０　　　　　　にすればいいわけですよね？

水をガブ飲みしてダイエットは結局飲みすぎて胃が膨れてしまい

余計お腹がすくのでダメ

ダイエットフーズは前回の満腹３０倍にしても効果を狙って食べていたわけでもないので

効果の程はと言われると微妙だったりします。

要はいかに空腹を誤魔化せるかで商品を作っているだけだと思うんですよね…

何倍に膨らむとか以前にカロリーを減らせば問題ないわけですよ。

私がダイエットした（といえるか微妙ですが）のは単に食べなかったからという理由が大きく

後はコーヒーを加糖からブラックに変え炭酸飲料を減らし間食をなくしただけでやせました。

最初は辛いんですよ。今まで喰ってた量の半分程度に設定したから胃が悲鳴を上げてしまう。

ただそれに慣れると今度は食べる量が減ってくる。胃が小さくなるんです。

中途半端に喰ったり喰わなかったりして胃液の増減で四苦八苦するぐらいなら

私の場合は最初の苦しみ覚悟で最初からバッサリ減らしてしまう

食事が「楽しみ」じゃなく「義務」になってきたらこっちの物。

栄養を考えながら少しずつ食べていけばいいだけ。

その最初の苦痛が辛いから胃の中で膨らむとかなんとか売り文句にするんでしょうけど…

お腹が減ってまた食べたらリバウンドするのが目に見えてるわけじゃないですか？

体に負担を与えないで痩せようなんて方が都合のいい話で単純に喰わなきゃ痩せる、

ただそれだけの事ですよ。

問題は痩せた後維持できるかどうか

痩せた後維持できるかどうかは本人次第になると思いますが

胃が小さいままならたいした量も食べられないし極端なリバウンドもないとおもいます

後は単にカロリーだけ気をつければいいだけの話です

昔とある人が「いいダイエットの方法あるよ」と言っていたんですが…

「いいダイエット」って時点で聞いた事頭に入れるの辞めた経験があります。だってね

その本人がＤeＢuなんですよ？

それすでに失敗してますやん

説得力０

サプリだろうがなんだろうが食べたら栄養になるんですよ

食べてカロリーを消費する食べ物って基本的にないわけだから

食わない以外に効率のいい消費は運動しかないわけで

体型を作りたいなら＋運動すればいいだけ、

運動した部分の贅肉がなくなるって話です。

世の中に体型を気にしている人がたくさんいるのはわかりますけど

精神力さえあれば痩せます