胃袋スッカラカン

おはようございます。空腹と連日戦っているrandomaizeです

ダイエットの成果はまずまずで

久しぶりに会う人達には痩せたねって言われます(ノ´∀｀*)

　　
「痩せた？（疑問）」

じゃなく

「痩せたね（肯定）」

っていうのがミソ(ノ´∀｀*)

あと１０キロぐらい痩せれば出たお腹も凹み

ベースも弾きやすくなる事確実ですよ(ノ´∀｀*)

むしろ１０キロ落ちたら痩せ気味になってしまうかもしれませんが頑張ります。

どんなダイエットをしてるかっていうと朝起きて食べる食事以降

ほとんどまともに食べていません。

飲み物もブラック・コーヒーとお茶に限定。

水も前は飲んでましたが正に味気ないので却下と…

でもね、朝はしっかり食べているんです。

これぐらい(ノ´∀｀*)

食堂でこれだけあって７３５円です。

栄養も考えて酢の物と魚、肉、生野菜。それに炭水化物を。

でもね、これライス（小）なんですよ。半田屋 っていうお店なんですけどね…

（小）でこれだと（中）だと丼になってしまいます。

（ミニ）にしとくべきだったとちょっと後悔しましたが…＿|￣|○

後は間食しない事と飲み物を選ぶ事。ブラックじゃない缶コーヒーなんて厳禁です。

最近ブラックじゃないと甘くて飲めなくなりました…

カップラーメンとかが恋しくて仕方ないですが我慢してます。

どうしても空腹だった場合は前に書いた満腹３０倍食べてお茶飲みまくってます(´ヘ｀;)

朝食がマトモにとれない日は眠れなくなってしまうので

仕事が終わって食事して３時間は起きているようにします。

目指せ７５キロ！

　　　　　　　　(ノ´∀｀*)