一キロダイエット

久しぶりに体重が落ちました。
一キロだけだけど。

おやつもご飯も食べまくっています。
食べ期かなあ

なので体に良いものを食べよう。
ということで、「ダノンＢＩＯ」

普通のヨーグルトより高い。
小さい。

効きそうです。

食べやすい。
なめらかな食感。

一週間、食べて、お通じが良いです。


そして、一キロダウン。

もう少し、続けてみます。



ケースに残ったダウンがもったいないので、シェルティに舐めさせてみた。

美味しいらしく、一所懸命です。

お年かな？

我が家のシェルティはすでに八歳。
中年から熟年。
若くはありません。

だんだん固いものが苦手に
と いっても、歯磨きガムをガシガシかじっているので、？？ですが…

今日は、夕方に吐いていました。

食事の間が開きすぎると吐くような気がする。

ともかく、しばらくドライフードをふやかして様子見です。
毛玉を食べたのかも知れない。

お前は猫か!!

四十肩

テレビをつけたら「本当は怖い家庭の医学」をやっていた。
ちょうど四十肩の所だった。

私は数年前に右腕が動かなくなった。
突然！
下45°から腕が上がらない。
前も後ろも動かない。
動かそうとしたら、痛くて痛くて痛くて痛くて

整形外科に行った。レントゲンを撮って
「四十肩」
あっさり言われた。

電気をかけて、ホットパックという、暖かいアイスノンみたいなのをあてて

１ヶ月行った。
ほとんど毎日。

治らなかった。

仕方がないので、鍼灸院に通い始めた。
干渉波の電気をあてて、マッサージをして…

週に三回、半年通った。

肩だけじゃなく、背中とか手とかも、日によってやって貰った。

今は、肩や背中が凝ることもあるけども、腕は自在に動きます。

こまめに一、二分のストレッチしているのが良いかも知れない。