週末の筋トレ

週2回の筋トレが軌道に乗り、5月からトレーナについてもらいフォームとメニューのブラッシュアップ。

3ヶ月が過ぎ次のフェーズへ。

フォームが固まり、いよいよ9月から上半身と下半身を分けてセット数を増やした。

昨日上半身2度目のトレーニング。やっぱり今日筋肉痛。

上半身はまだ良いけど、下半身はやりすぎると翌日歩けない。ゴルフの前とかは、ほどほどにしないと歩くのがつらい。