スポーツジム会員になって 一年ちょっと
運動不足解消のため 頑張ってます§^｡^§
といっても 夕食後 のんびりして ごろ～ん としてると マッいいかって
テレビみながら ぼりぼり何かしら 食べてます(@_@)
その誘惑から 出かけるまでの勇気（自分の中での心の葛藤）
夕べは 頑張れました(^_^)
ダンベルを交えての運動 マット運動（腹筋など）
先輩インストラクターの見よう見真似で音楽に合わせて エアロ
ステップ間違えながら 一時間ちょっと
これがいい汗になります。 ステップを覚えるのは脳の刺激 身体はいい運動
健康のためにも やめられないですね。
