出来たてほやほや、わらーち

わらーちが完成！




まだ紐の調節がうまくいってないけど、心がうきうき。
ちょっと走ってみたけど、なんかむずかしい。

でもやっぱり、手作りっていうのがいいね。
フィット感も調節できるし。

わらーちでの走り込みは、まだあんまりできないけど、10月以降は出番を増やしていこう。


そして、わらーちでロードを走るのに慣れたら、トレイルラン用のわらーちも作らないと・・・・
やはり、山の中をわらーちで走って、自然と一体に・・・

そんでいずれ、自分仕様のアレンジを加えたやつも作りたい。

まだまだわらーちランはスタート地点に立ったばっかりですが、見えないゴールに向かって走り続けますよー。

踵の血豆

一昨日、裸足ランをしたときに、踵に3cm×1cmくらいの血豆ができてた。

昨日はまだ痛みがあったけど、今日はほとんどなかったので、山を走ってきた。
多分、この前と同じコースなので、10km弱かな。
この前は56分で、今日は54分。
今日は下りの調子があんまりよろしくなかったけど、安定したペースで走れたかも。

ただ、最後のハイスピードゾーンの下りで、踵の血豆がぐにょぐにょする感覚があって、「破けたかな」と思ったけど、帰ってみると、なんでもなかった。

ここまででかい血豆だと、気持ち的に気になるけど、厚さはないから、そんなに問題ないのかな。
今更血を抜いてみようとしてみたけど、そりゃ、固まってるわな(笑


それにしても、まだ10km走っただけで脚の筋肉がきつきつ・・・。
近々のレースでは18km走らなきゃいけないのに、今のままじゃまずいなー。
ペースは、今よりも少し上げないと目標タイムに到達しないので、まだまだだなぁ。


そういえば、走ってると、どうしても脇腹が痛くなる・・・。
これがどうにかなれば、まだましになる・・・かな？

裸足ラン

今日は、あわよくばわらーちを作って、早速走ろうと思ってたけど、東吉さんが不在のため、断念。

その代わりに、裸足で走ってみることに。


裸足でアスファルトを走るなんてこと今までなかったけど、走り初めは意外と快適に走れた。
だけど、砂やら砂利やらを踏んでいるうちに、足裏の皮膚が・・・。

裸足の弱さを実感するとともに、足裏も鍛えなかきゃなとも思う。


2kmくらい走って、その後は折り返して歩いて帰ることに。

帰ってから、畳を踏むと、畳の柔らかさを実感。
畳ほどのやわらかさがあれば十分なんじゃね？　と思う。


そもそも、現代人はいろいろ守られすぎてて、やっぱり身体機能が低下してるよねぇ。
ここは人間本来の身体機能を少しでも戻すことを考えないとなー。

ぶっちゃけ、砂のないアスファルトなんて、裸足でも快適そのもの。
白線の上なんて天国に思えたよ。
なのに、さらに安全なシューズを履くなんて、過保護すぎかもね。


「より良く」ってのは、悪いことじゃないけど、それにより何かが失われるなら避けたほうがいいのかも。


余談だけど、車のオートマとかも、運転が簡素になりすぎて、危険意識が低くなってる気もするし。