睡眠障害の原因はこれだ！（ったかも知れない）

　週末、部屋の掃除と合わせて

マットレスの組み合わせを変えてみた。

今まではベットマットレスの上に

マットレスパッドをひいて💤💤

　経年劣化？かもしれませんが、

パッドの硬さが気になり

（元々そのような仕様なので）

夜中に目覚めてしまったり、朝の

起床で背中が凝っていたりと熟睡感が

ありません。

　と言う事でマットレスパッドをとって

従来のベッドマットレスだけにしてみると…

　背中の凝りが減少。夜中起き事が

なくなりました。

　以前は硬めのマットレスの方が好き

でしたが、年と共に変わるのかなぁ？